MERIENDAS SALUDABLES

Muchas veces no sabemos que preparar para la merienda de nuestros hijos o para nosotros. Aquí os dejo unas ideas de distintas meriendas:            

A LA SALIDA DE LA ESCUELA:   

Podemos preparar  fruta de temporada y acompañarlo de: FRUTOS SECOS, PAN INTEGRAL, BASTONES, QUESO

BOCADILLOS DE PAN INTEGRAL:  Tomate, jamón ibérico, jamón dulce, pavo     Pan con chocolate negro     

 

 

Pan de espelta, con queso, tomate y aceite de oliva virgen extra

Pechuga de pavo con tomate y aceite de oliva

Yogur con nueces o cereales integrales sin azúcares añadidos     Yogur con semillas, avena y fruta fresca

Batido de yogur con fruta variada: kiwi, fresas, manzana, naranja, mandarina, melón, etc