| Muchas veces no sabemos que preparar para la merienda de nuestros hijos o para nosotros. Aquí os dejo unas ideas de distintas meriendas:
A LA SALIDA DE LA ESCUELA:
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BOCADILLOS DE PAN INTEGRAL: Tomate, jamón ibérico, jamón dulce, pavo  Pan con chocolate negro
Pan de espelta, con queso, tomate y aceite de oliva virgen extra
Pechuga de pavo con tomate y aceite de oliva
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| Yogur con nueces o cereales integrales sin azúcares añadidos Yogur con semillas, avena y fruta fresca
Batido de yogur con fruta variada: kiwi, fresas, manzana, naranja, mandarina, melón, etc |
Podemos preparar fruta de temporada y acompañarlo de: FRUTOS SECOS, PAN INTEGRAL, BASTONES, QUESO
