[metaslider id=»3251″] No dejes de lado la alimentación equilibrada Realiza una dieta variada. Consume suficientes frutas y hortalizas; 2 raciones de fruta y 3 de hortalizas (incluye verdura). Incrementa el consumo de pescado tanto blanco como azul. Además de consumir grasas saludables, incrementarás la vitamina […]
Mes: julio 2018
Frutas y hortalizas, también en verano
Para mantener una buena salud e hidratación en verano, no dejes de comer frutas y hortalizas en cada comida, estés o no de vacaciones, en un restaurante, en un chiringuito de playa, tumbado o tumbada en la arena. Los efectos sobre la salud del consumo […]