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Consejos de estilo de verano saludable

No dejes de lado la alimentación equilibrada Realiza una dieta variada. Consume suficientes frutas y hortalizas; 2 raciones de fruta y 3 de hortalizas (incluye verdura). Incrementa el consumo de pescado tanto blanco como azul. Además de consumir grasas saludables, incrementarás la vitamina D. Añade fibra a tu dieta, escogiendo cereales integrales e incrementando el consumo de frutas, verduras y […]