VITAMINA C Y DEPORTES DE RESISTENCIA

SOBREENTRENAMIENTO EN LOS DEPORTISTAS DE RESISTENCIA Y EL CONSUMO DE VITAMINA C Consumir diariamente en deportes de resistencia  frutas que nos aporten vitamina C, como son las naranjas, mandarinas, pomelo, lima, fresas, etc, contrarrestan el estrés oxidativo producido por el sobreentrenamiento debido a la práctica de deportes de resistencia. El sobreentrenamiento aparece en forma de fatiga como respuesta fisiológica de […]