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REINICIO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA TRAS EL CONFINAMIENTO

Tras el confinamiento por el COVID-19, en pocas horas, vamos a poder reiniciar  la práctica de ejercicio físico y deporte en el exterior. El inicio o reinicio  ha de ser de forma gradual y personalizada, evitando así la aparición de posibles lesiones o problemas de salud.  RECOMENDACIONES La práctica de ejercicio físico y deporte es básico dentro de unos hábitos […]

¿CÓMO COMER SALUDABLE DURANTE EL CONFINAMIENTO?

  El confinamiento puede producir situaciones de estrés y ansiedad que pueden llevarnos a comer de forma poco adecuada para nuestro organismo. Por ello, aquí te ofrecemos unas recomendaciones para evitarlo y poder comer de forma saludable en esta etapa generada por la crisis del Coronavirus. Os dejo el enlace mi post redactado para el blog del centro médico Cardiavant […]