MENOPAUSIA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE

En este post hablamos de cómo debe ser la alimentación durante la menopausia para evitar la aparición de enfermedades crónicas y mantener un peso corporal saludable. Pero la menopausia forma parte del climaterio, y qué es el climaterio, en este post y seguidamente en el enlace, podremos conocer más.

¿Qué es el Climaterio?

Periodo de transición entre la vida reproductiva y no reproductiva de la mujer, durante el cual tiene lugar la última regla, denominada menopausia. Suele comenzar entre dos a cuatro años antes de la menopausia y puede tener una durada variable en la que se diferencian tres etapas:

  • Perimenopausia
  • Menopausia
  • Postmenopausia

¿Y la menopausia?

La Organización Mundial de la Salud (OMS)  define la menopausia como la finalización de la menstruación debido a la pérdida de la actividad folicular, después de 12 meses sin pérdidas hemorrágicas.

Haz “clic” en el enlace para leer sobre nutrición en menopausia:

https://cardiavant.com/alimentacion-en-la-menopausia/

 

 

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